Bolí vás kolena při každém kroku? Možná jde o osteoartritidu, což je nejčastější forma artritidy, která je dnes častější než kdy dřív. Naštěstí existují moderní přístupy k léčbě, díky kterým zůstanete aktivní a zvládnete pohyb bez bolesti. Přečtěte si náš článek a dozvíte se, jak se zbavit bolesti a zlepšit svou pohyblivost.

Osteoartritida (OA), také známá jako artróza, je nejběžnější forma artritidy, která postihuje milióny lidí po celém světě, zejména ve vyšším věku. Toto degenerativní onemocnění vede k postupnému opotřebení chrupavky v kloubech, což negativně ovlivňuje kvalitu života. V tomto textu se zaměříme na hlavní příznaky osteoartritidy a moderní možnosti léčby (včetně specializované péče).

Jaké jsou hlavní příznaky osteoartritidy?

• Bolest kloubů je prvním a nejčastějším příznakem osteoartritidy – patrná je zejména při nebo po pohybu kloubu. Bolest bývá výrazná u nosných kloubů, jako jsou kolena a kyčle, a v pokročilých stadiích onemocnění může přetrvávat i v klidu​.  
• Ztuhlost kloubů je charakteristická hlavně po ranním probuzení nebo po delší době nečinnosti, ale postupně mizí s rozhýbáním kloubu. Tento stav výrazně omezuje vaši schopnost pohybu a komplikuje běžné každodenní činnosti, jako je vstávání, chůze nebo oblékání. Krepitace (tedy praskání nebo vrzání v kloubech) a omezení pohybu signalizuje opotřebení kloubní chrupavky. Pohyb v kloubu bývá výrazně omezený a postižená oblast je náchylná na různé otoky​.

Fakt: Studie The Lancet Rheumatology z roku 2023 zjistila, že osteoartritida globálně postihuje asi 15 % populace starší 30 let. Do roku 2050 by toto číslo mohlo vzrůst na přibližně miliardu lidí, což by představovalo zhruba 20 % lidí nad 30 let. 

Jak lékaři rozpoznají osteoartritidu?

Diagnostiku osteoartritidy lékaři často zahajují podrobným rozhovorem a fyzickým vyšetřením, aby lépe pochopili potíže pacienta. K získání jasného obrazu o stavu kloubů pak používají rentgenové vyšetření. Na snímku lze vidět, zda došlo k zúžení kloubní štěrbiny nebo vzniku kostních výrůstků, takzvaných osteofytů, které naznačují, že chrupavka je opotřebovaná. 

Další možností je magnetická rezonance (MRI), která přináší detailní pohled na měkké tkáně v kloubu a jeho okolí, což pomáhá přesně určit stádium onemocnění a lépe naplánovat léčbu​.

Tip: V ATODA Medical diagnostiku provádíme s využitím pokročilých zobrazovacích metod a individuálního přístupu, abychom stanovili co nejpřesnější diagnózu a zvolili efektivní léčbu na míru každému pacientovi. Objednejte se ještě dnes nebo zkuste naše konzultace přes telefon.

Jak léčit osteoartritidu: Dostupné metody

Osteoartritida je chronické onemocnění, které vyžaduje důslednou a často kombinovanou léčbu. Kromě zmírnění bolesti je cílem léčby zachování pohyblivosti kloubů a prevence jejich dalšího poškození. Následující metody pomáhají pacientům zvládat toto onemocnění v různých fázích:

1. Farmakologická léčba

V počátečních fázích osteoartritidy se běžně předepisují analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které snižují bolest a otok. Tyto léky můžete aplikovat orálně nebo jako masti na postižené klouby. Při těžších bolestech mohou lékaři doporučit injekce kortikosteroidů nebo kyseliny hyaluronové přímo do kloubu, což poskytuje dočasnou úlevu od bolesti a podporuje kloubní lubrikaci​.

Kortikosteroidní injekce obvykle působí několik týdnů až měsíců, zatímco účinek injekcí s kyselinou hyaluronovou může přetrvávat až 12 měsíců, v závislosti na individuální reakci pacienta (dle WebMD Magazine).

Nezbytné je správné dávkování a monitoring účinků, jelikož NSAID i kortikoidy mohou při dlouhodobém užívání přinášet vedlejší účinky​.

Tip: Přečtěte si náš článek 6 nejčastějších příčin bolesti kloubů a jak se jí zbavit.

2. Fyzioterapie a rehabilitace

Rehabilitační cvičení je jedním z rozhodujících prvků v léčbě osteoartritidy. Chůze, plavání nebo jízda na kole patří mezi vhodné fyzické aktivity, které pomáhají posilovat svaly kolem postižených kloubů. Díky tomu jsou klouby stabilnější a méně náchylné k dalšímu opotřebení. Někteří pacienti cvičí ve vodě, která snižuje zátěž kloubů a zlepšuje pohyblivost bez rizika zranění​. 

Mezi další rehabilitační metody patří například elektroléčba nebo terapie teplem, které stimulují prokrvení postižených oblastí a pomáhají zmírnit ztuhlost a bolest kloubů​. Podle odborníků fyzioterapie nejen zlepšuje pohyblivost, ale může také prodloužit funkčnost kloubu u pacientů s osteoartritidou až o několik let.

Pozor: U jiných typů artritidy, jako je například revmatoidní artritida během aktivního zánětu, je tepelná terapie nevhodná, protože teplo může zánět zhoršit. Pokud vás bolí klouby, ale dosud nemáte diagnózu artritidy, objednejte se k nám na vyšetření. Naši specialisté vám pomohou určit správnou diagnózu a doporučí nejvhodnější léčbu.

Naši specialisté v ATODA Medical doporučují individuální přístup k rehabilitaci, přičemž správně nastavený cvičební plán výrazně zmírní bolesti a udrží klouby v co nejlepší kondici​.

3. Pokročilé a inovativní metody

Inovativní léčebné postupy zahrnují například aplikaci kyseliny hyaluronové nebo plazmaterapii neboli Platelet Rich Plasma Therapy (PRP), která využívá vlastní krev pacienta k podpoře regenerace chrupavky a dalších tkání v kloubu. PRP terapie je zajímavá tím, že aktivuje přirozené hojivé procesy v těle, což zmírňuje bolest a zlepšuje funkci kloubů bez potřeby cizorodých látek​. Jak probíhá PRP terapie?

• Odběr krve: Z paže pacienta se odebere malé množství krve, obvykle kolem 8–16 ml, v závislosti na velikosti ošetřované oblasti.  
• Příprava plazmy: Odebraná krev se vloží do speciální zkumavky a následně se odstředí v centrifuze. Tímto procesem se oddělí červené a bílé krvinky od plazmy bohaté na krevní destičky.  
• Aplikace plazmy: Připravená plazma se poté injekčně aplikuje do postiženého kloubu nebo tkáně, kde podporuje regeneraci a hojení.  

Tento postup je minimálně invazivní a využívá přirozené regenerační schopnosti těla, což z něj dělá atraktivní možnost pro pacienty hledající alternativní metody léčby kloubních potíží.

4. Chirurgická léčba

U těžkých forem osteoartritidy, kdy ostatní léčby nezabírají, je někdy nutný chirurgický zákrok – typicky náhrada poškozeného kloubu. Operace u kolen a kyčlí výrazně snižuje bolest a obnovuje pohyblivost. Podle statistik je náhrada kloubu jedním z nejčastějších ortopedických zákroků s vysokou úspěšností 80–90 % a spokojeností pacientů​.

Léčba osteoartritidy zahrnuje široké spektrum metod, přičemž výběr závisí na individuálních potřebách pacienta a stadiu onemocnění. Pro podrobnější informace a individuální doporučení se neváhejte obrátit na naše specialisty. V ATODA Medical vám nabídneme nejen praktické rady, ale i aktuální možnosti léčby přímo na míru, abyste mohli své klouby udržet v co nejlepší kondici.

Tip: Mohlo by vás zajímat, proč bychom měli investovat do našeho zdraví.

Doporučení pro zvládání osteoartritidy

Dle našich doporučení je cvičení zásadní složkou péče o klouby. Léčba analgetiky a nesteroidními protizánětlivými léky (NSAID) nabízí jen krátkodobou úlevu od bolesti a zánětu. U závažnějších případů se uplatňují injekce kortikosteroidů přímo do kloubu, které mohou bolest zmírnit i na několik týdnů. Nicméně tyto možnosti se doporučují pouze k přechodné úlevě​. Vhodnou péčí je možné udržet klouby déle funkční. Jak na to?

1. Dbejte na stravu s protizánětlivými účinky

Zaměřte se na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (např. losos, ořechy, lněné semínko) a antioxidanty obsažené v ovoci a zelenině. Výzkumy naznačují, že tyto potraviny pomáhají snižovat zánět v těle a zmírňují bolesti kloubů. 

Pro maximální účinek zařaďte do jídelníčku i kurkumu nebo zázvor, které mají přirozené protizánětlivé účinky​.

2. Udržujte si optimální váhu

Redukce hmotnosti i o pár kilogramů sníží zátěž na nosné klouby – to dlouhodobě zmírní bolest a zlepší mobilitu. Podle odborníků při chůzi působí na kolenní klouby síla odpovídající 3–6násobku tělesné hmotnosti. To znamená, že snížení hmotnosti o 5 % může vést ke snížení zátěže na kolenní klouby až o 15–30 %, což zmírní příznaky osteoartritidy.​

Obezita výrazně přispívá k osteoartritidě a zhoršuje její dopady na pohybový aparát. Zatímco v roce 1990 obezita způsobovala 16 % všech případů postižení osteoartritidou, po roce 2020 to už bylo 20 %. Nadměrná váha vyvíjí tlak zejména na kolena a kyčle, a to urychluje opotřebení chrupavky. Snížení hmotnosti je proto jedním z nejúčinnějších kroků pro prevenci a zmírnění příznaků osteoartritidy.

3. Chraňte klouby před chladem

Nízké teploty často zhoršují bolest a ztuhlost kloubů. Doporučujeme proto udržovat klouby v teple. Rukavice, šály nebo teplé oblečení pomohou minimalizovat bolest způsobenou chladem. Mnoho pacientů potvrzuje, že teplé obklady či koupel snižují ztuhlost a přinášejí okamžitou úlevu.​ Teplu se naopak vyhněte, pokud máte klouby oteklé nebo zanícené, například při hluboké žilní trombóze či otevřených ranách, protože by to mohlo zhoršit zánět.

4. Používejte vhodnou obuv a kvalitní vložky

Správná obuv je zásadní pro stabilitu a oporu kloubů při chůzi. Doporučujeme vybrat si boty s dobrou tlumicí schopností a případně doplnit vložky nebo polštářky, které pomůžou snížit zátěž na klouby, což je zvláště prospěšné pro lidi s osteoartritidou kyčlí a kolen. Pravidelná kontrola stavu obuvi a výměna vložek podle potřeby napomůže udržet maximální podporu kloubů​.

5. Zkuste lehké posilovací cvičení a používejte kineziologické pásky

Posílení svalů kolem kloubů je pro jejich stabilitu zásadní. Kineziologická páska poskytuje lehkou podporu kloubům a pomáhá při každodenních aktivitách i cvičení bez omezení pohybu. Pásku je možné aplikovat na různá místa, kde klouby potřebují dodatečnou podporu​. Naši fyzioterapeuti vám rádi poradí, jaké cviky jsou právě pro vás nejvhodnější a jakým způsobem pracovat s kineziologickými páskami pro dosažení optimálních výsledků.

Díky těmto jednoduchým tipům dosáhnete zlepšení stavu kloubů a zmírnění každodenních potíží spojených s osteoartritidou.

Tip: Mohl by vás zajímat náš článek, který se věnuje tématu fyzioterapie hrazené pojišťovnou.

Nové možnosti v léčbě osteoartritidy: Co je na obzoru?

Výzkumné týmy po celém světě zkoumají inovativní terapie, které mohou v budoucnu přinést zásadní zlepšení v tom, jak léčit osteoartritidu. Mezi tyto metody patří například terapie kmenovými buňkami, která se již v současnosti využívá, a výzkum se zaměřuje na to, jak tyto postupy ještě více zdokonalit pro co nejlepší výsledky v regeneraci kloubních tkání. Tyto nové přístupy přinášejí lepší a individuálně přizpůsobenou péči. 

Ulevte kloubům s individuální péčí od ATODA Medical

Co kdyby bolest kloubů nemusela být vaší každodenní realitou? Osteoartritida nemusí nutně znamenat omezení – s vhodnou péčí a moderními metodami léčby se můžete vrátit ke svému dřívějšímu životnímu stylu. V ATODA Medical se zaměřujeme na individuální přístup a špičkovou péči, kterou vám poskytneme na míru. 

Naše služby fyzioterapie vám umožní nejen zmírnit bolest, ale i zlepšit pohyblivost kloubů a vrátit se k aktivitám, které máte rádi. Zarezervujte si termín u našich specialistů – protože kvalitní péče je klíčem k lepšímu životu.